Czwarte spotkanie Klubu dla osób neuroróżnorodnych odbędzie się 25 kwietnia 2024. Będzie ono poświęcone tematowi prokrastynacji, motywacji i organizacji. Podczas spotkania poświęcimy uwagę trudnościom w zakresie własnej skuteczności, z jakimi ...
Czytaj więcej
Zapraszamy wszystkie osoby studenckie, które chciałyby lepiej rozumieć przeżywane przez siebie emocje na warsztat „ABC emocji”, podczas którego: dowiemy się, czym są emocje i jaką funkcje pełnią w naszym życiu, ...
Czytaj więcej
Szanowni Państwo, serdecznie zapraszamy do uczestnictwa w nowym cyklu warsztatów "Porozmawiajmy o lęku". Zapraszamy na spotkania, podczas których odpowiemy na pytania, pojawiające się u osób zmagających się z nadmiernym napięciem ...
Czytaj więcej
Techniki oddechowe Do jednych z najbardziej skutecznych metod radzenia sobie ze stresem należą techniki oddechowe. Zazwyczaj nie jesteśmy świadomi jak oddychamy. Nasz oddech często jest płytki i piersiowy. W technikach ...
Czytaj więcej
Zapraszamy do korzystania z telefonu zaufania dla społeczności UW. Gdy potrzebujesz wsparcia w ważnych dla siebie tematach, gdy chcesz porozmawiać o swoim zdrowiu psychicznym i samopoczuciu lub gdy nie możesz przyjść ...
Czytaj więcej
Co to jest atak paniki? Ataki paniki występują spontanicznie. Trudno jest je przewidzieć. Zazwyczaj trwają do kilku minut. Jak go rozpoznać? odczucie przyspieszonego bicia serca, ból serca pocenie się, drżenie ...
Czytaj więcej
