Psychoterapia grupowa
Psychoterapia grupowa to forma pomocy psychologicznej realizowana w niewielkiej grupie (ok. 10 osób), podczas regularnych, cotygodniowych sesji. Spotkania prowadzone są przez jedną lub dwie doświadczone psychoterapeutki.
Dlaczego warto skorzystać z psychoterapii grupowej?
- Grupa jest naturalnym środowiskiem, w którym łatwiej zauważyć i zrozumieć własne reakcje emocjonalne i trudności w relacjach.
- Dzięki dzieleniu się osobistymi doświadczeniami uczestnicy zyskują możliwość wzajemnego wsparcia i wymiany.
- Psychoterapia grupowa pozwala na rozpoznanie nieskutecznych schematów zachowania i pracę nad ich zmianą w bezpiecznym, wspierającym otoczeniu.
Jak dołączyć do grupy terapeutycznej?
Udział w psychoterapii grupowej poprzedzony jest konsultacją indywidualną, która:
- ma charakter diagnostyczny i przygotowujący do pracy w grupie,
- pozwala sprawdzić, czy ta forma wsparcia będzie odpowiednia dla danej osoby.
Jak przebiegają spotkania?
- Sesje odbywają się raz w tygodniu, zawsze o stałej porze.
- Trwają od 90 do 120 minut.
- Grupa liczy około 10 uczestników.