Warsztat skierowany jest do osób, które doświadczają nadmiernego napięcia emocjonalnego, czują się przeciążone wymaganiami lub chcą lepiej zrozumieć, jak stres wpływa na ich funkcjonowanie. Podczas warsztatu:
- pogłębisz wiedzę na temat mechanizmów powstawania i podtrzymywania stresu,
- dowiesz się, w jaki sposób wymagania otoczenia oraz Twoje osobiste zasoby wpływają na poziom stresu,
- poznasz praktyczne i skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem,
- zyskasz narzędzia, które będziesz mógł/mogła wykorzystać w codziennym życiu akademickim.
Warsztat prowadzony jest w formie interaktywnej. Ze względu na charakter pracy warsztatowej, podczas spotkania wymagana jest włączona kamerka.
————————————
Prowadząca: Anna Siemion-Wójcik psychoterapeutka poznawczo-behawioralna
Miejsce: online – aplikacja ZOOM
Termin: 27.05, godz. 10:00–13:00
ZAPISY: zgłoszenia prosimy kierować na adres e-mail: a.siemion@uw.edu.pl. W tytule wiadomości należy wpisać: „Nie daj się stresowi – warsztat”.
Liczba miejsc jest ograniczona – maksymalnie 8 osób w jednej grupie. Pierwsze 8 osób zostanie wpisanych na listę podstawową i poinformowanych drogą mailową. Pozostałe zgłoszenia trafią na listę rezerwową, zgodnie z kolejnością ich otrzymania.
